В Абакане состоялся третий семинар "Фитнес-time"

  • 07 февраля 2017 08:18
  • Просмотров: 1821
Фото: 19rus.info Фото: 19rus.info

Здоровье в движении! Последователей этого девиза стало еще больше, ведь в Диагностическом центре «Абакан» (Хакасия) в минувшее воскресенье состоялся семинар "Фитнес-time", который организован для тех, кто хочет быть здоровым, бодрым и красивым.

Семинар "Фитнес-time" - неотъемлемая часть масштабного проекта «Здоровье в движении!», авторами которого стали специалисты ДЦ «Абакан».

Проверено, что даже самые изнурительные и регулярные тренировки будут давать минимум эффекта без грамотно подобранного рациона, правильных продуктов на столе. Один из ведущих семинара - практикующий врач-диетолог, кандидат медицинских наук, - Елена Захарова - поделилась с участникам семинара простыми секретами правильного питания. Участники "Фитнес-time" узнали сколько на самом деле нужно выпивать воды; есть ли польза в соках; как определить размер порции; каким должен быть завтрак, обед, ужин; отчего нужно отказаться, чтобы избавиться от лишнего веса и... многое, много другое. Этому была посвящена первая часть семинара.

Участница семинара Татьяна Буланова поделилась с корреспондентом ИА «Хакасия»:

«Я интересуюсь правильным питанием, к тому же хочу заниматься физкультурой. Я люблю мероприятия, подобные "Фитнес-time", потому я сегодня здесь. Понравилось, что информация о правильном питании разложена по полочкам, структурирована. К тому же большим плюсом стала возможность попробовать себя в аэробике. Это то, чего я и хотела».

Перед тем, как перейти к практическому занятию - мастер-классу, участники семинара получили занимательную вводную. Сотрудники отделения лечебной физкультуры ДЦ «Абакан», профессиональные фитнес-инструкторы Ольга и Анна Лонские рассказали об аэробике и показали ее базовые элементы.

Затем пришло время подвигаться и участникам семинара. Каждый попробовал свои силы в двух видах тренировки: базовой и степ-аэробике. Это было интересно как новичкам, так и завсегдатаям спортивных клубов. Было видно, как стараются все без исключения.

Своими эмоциями также поделилась преподаватель школы № 18 Елена Филатова. Она не просто пришла на семинар вместе со своими учениками, она активно участвует в проекте сама.

«Я была участницей второго семинара "Фитнес-time", мне настолько понравилось, что я стала регулярно посещать занятия по аэробике здесь в Центре. Получаю от происходящего шикарные эмоции. А особенно это важно для школьников, так как подрастающее поколение двигается гораздо меньше, чем мы в их возрасте», - отметила Елена Филатова.

Также в семинаре приняли участие и студентки Хакасского колледжа профессиональных технологий, экономики и сервиса. Они пришли вместе со своим руководителем по физвоспитанию Татьяной Ивановой:

«Исключительно положительные эмоции. Грамотное мероприятие для молодёжи, студентов детей; я много узнала нового и лично для себя. Обязательно буду применять полученный опыт в своей работе, рассказывать обучающимся, каким должен быть образ жизни, как правильно питаться, как двигаться. Ещё очень важно, чтобы у молодежи была мотивация к движению, а здесь такие инструкторы энергичные, видно, что занимаются они любимым делом и заряжают своей энергией участников».

Все участники получили от ДЦ «Абакан» не только мощную мотивацию, заряд бодрости и знания о полезном питании: на память об участии в семинаре каждый участник получил таблицу калорийности продуктов с приятным бонусом - рецептами двух сладких, но безвредных десертов, предложенных Еленой Захаровой, которая советует жить по принципу «Я не на диете, я просто правильно питаюсь». А фитнес-инструкторы составили комплекс упражнений для утренней гимнастики, который поможет каждое утро сделать добрым. Кроме того, участники семинара "Фитнес-time" получили возможность бесплатно посетить пробное фитнес-занятие в гимнастическом зале ДЦ «Абакан».

Напомним, что цель проекта «Здоровье в движении!» - пропаганда среди населения здорового образа жизни, информирование об основах правильного питания, развитие фитнес-мотивации и привлечение молодёжи к посильным занятиям физкультурой. В семинарах уже приняли участие старшеклассники СОШ № 1, 18, 24, 25, 26, гимназии, лицея, Хакасского колледжа ПТЭС.

Следующим мероприятием в рамках проекта «Здоровье в движении!» станет День открытых дверей в Центре кинезитерапии доктора Бубновского. Ориентировочная дата проведения 19 марта, подробности - в ближайшие дни на сайте ДЦ «Абакан».

С расписанием занятий в гимнастическом зале ДЦ «Абакан» можно познакомиться по ссылке. Запись по телефону: 8 (3902) 242-205 (регистратура).

Справка

Лонская Ольга Геннадьевна, Лонская Анна Геннадьевна, - инструкторы по физической культуре ДЦ «Абакан», инструкторы-методисты, работающие по методу Бубновского, фитнес-инструкторы групповых программ (школа Варвары Медведевой), ведущие мероприятий «МегаЗарядка», «Фитнес-time» проекта «Здоровье в движении!»

В 2010 г. – закончили ГОУ ВПО «Хакасский государственный университет им. Н.Ф. Катанова», по специальности "физическая культура».

Прошли курс обучения по теме: «Профилактика и лечение заболеваний костно-мышечной системы человека по методу С.М.Бубновского» в г. Москва.

Прошли курс обучения в Школе инструкторов Варвары Медведевой по программе «Базовый курс: инструктор групповых программ». В октябре 2016г. Ольга Лонская принимала участие в крупнейшем фитнес-семинаре «Itsconvention», 2016 г.

Реклама

Перед началом занятий проконсультируйтесь со специалистом

Лицензия № ЛО-19-01-000945 от 25.08.2016 г.